تخم شربتی یکی از سالم ترین خوراکی های طبیعی است که سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن و مغز می باشد. خواص تخم شربتی در این نوشته آورده شده است که شما را متقاعد می کند آن را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
- تخم شربتی مقدار زیادی مواد مغذی وارد بدن می کند و بسیار کم کالری است.
- تخم شربتی سرشار از آنتی اکسیدان است و مقدار زیادی اسید چرب امگا ۳ دارد.
- تخم شربتی مقدار زیادی (۱۴ درصد) پروتئین و ترکیب مناسبی از اسیدهای آمینه ضروری دارد.
- به دلیل فیبر و پروتئین زیاد، تخم شربتی به شما کمک می کند وزن خود را کاهش دهید.
- تخم شربتی ریسک بیماری های قلبی و دیابت نوع ۲ را کاهش می دهد.
- تخم شربتی مقدار زیادی کلسیم و سایر مواد مورد نیاز استخوان دارد و برای افرادی که لبنیات مصرف نمی کنند انتخاب مناسبی است.
- نوشیدنی تهیه شده با تخم شربتی می تواند عملکرد ورزشی افراد را افزایش دهد.
- تخم شربتی را می توان با آب، شیر، آبمیوه ها، اسموتی های مختلف، ماست چکیده یا معمولی خورد.
منبع: ایسام